Guía para entrenar durante la menstruación: ¿Cuándo bajar el ritmo y cuándo parar?

*Señalan que detener o continuar el entrenamiento en esos días dependerá de cada mujer y de la intensidad de sus síntomas… Especial.- Ante los malestares que aparecen durante el ciclo menstrual, los expertos en el área del acondicionamiento físico recomiendan en forma general: ajustar el entrenamiento y hacer ejercicios de bajo impacto, mientras la mujer vuelve a sentirse con energía. La personal trainer de la cadena de salud y bienestar integral Gold’s Gym, sede Montalbán, Norangel Rondón, explicó que “no hay una rutina específica ni detalles de lo que deben…

Leer más

Fesoca estima cosechar 5,2 millones de toneladas de caña de azúcar en zafra 2025-2026

Especial.- Para la zafra 2025-2026, que inició el 3 de noviembre, a Federación Nacional de Asociaciones de Cañicultores de Venezuela (Fesoca) estima una cosecha de 5,2 millones de toneladas de caña de azúcar. José Ricardo Álvarez, presidente del gremio, indicó que la cifra representaría un incremento de 15% con respecto a lo cosechado en la zafra anterior. El dirigente gremial destacó que esperan poder comercializar la caña de azúcar en «alrededor de 650 dólares la tonelada para el productor y yo creo que si lo vamos a lograr», dijo en…

Leer más

Cáncer de Próstata: Movember refuerza importancia de la pesquisa masculina

 *Noviembre trae consigo una campaña mundial en pro de la salud masculina, un recordatorio para normalizar la visita anual al urólogo y enfocarse en la prevención. En este sentido el GMSP se une al movimiento lanzando fomentando la realización del Perfil Prostático a precios convenientes… Especial. – El cáncer de próstata sigue siendo la principal causa oncológica de morbilidad y mortalidad en la población masculina, una realidad que cobra especial relevancia con la llegada del onceavo mes del año y el inicio de Movember, el movimiento global enfocado en la salud…

Leer más

Maduro: «Militarmente Venezuela tiene un nivel de preparación como nunca antes»

«Militarmente Venezuela tiene un nivel de preparación que nunca antes habíamos tenido», aseguró Nicolás Maduro este miércoles 12 de noviembre desde un acto en la población de Cagua, estado Aragua. También sostuvo que cada día la «poderosa unión nacional» de los ciudadanos y la Fuerza Armada Nacional (FAN) está cada vez más presente. Las declaraciones de Maduro sobre la alta preparación militar se dan justamente un día después de que el portaaviones Gerald Ford, el buque más grande de guerra del mundo, llegara a las aguas del Caribe para luchar…

Leer más

Delcy Rodríguez: «EE.UU. decidió declararle la guerra al planeta entero»

C aracas.- La vicepresidenta Delcy Rodríguez afirmó que Venezuela “debe estar preparada para defender su soberanía” ante la amenaza de una agresión por parte de Estados Unidos. Durante la conformación del Comité Bolivariano de Base Integral en la parroquia caraqueña de La Pastora, este miércoles, declaró que “quienes quieren entregar a Venezuela, los recursos naturales, el extremismo fascista, se está encontrando con el puño infranqueable del pueblo organizado”. “Con nosotros no van a poder”, sostuvo. Rodríguez recalcó que EE. UU. decidió declararle la guerra “al planeta entero”, “y Venezuela tiene…

Leer más

Tragedia en Perú: Bus cae por un precipicio y deja al menos 40 muertos y 24 heridos

LIMA.- Unas 37 personas murieron y otras 24 resultaron heridas este miércoles 12 de noviembre cuando un autobús cayó por un precipicio tras chocar con una camioneta en Arequipa, en el sur de Perú. El vehículo de pasajeros había partido la noche del martes de la localidad de Chala, en provincia de Caravelí, y rodó por una zona árida hasta quedar a orillas de un río, según imágenes de Panamericana de Televisión. La fiscalía de Arequipa señaló en un comunicado que el conductor de la camioneta sobrevivió y «se encuentra…

Leer más

Continúan llegando venezolanos deportados de Estados Unidos: 279 arribaron este miércoles

Caracas.- Un total de 279 migrantes venezolanos llegaron este miércoles 12 de noviembre al aeropuerto Internacional de Maiquetía, a bordo del vuelo número 85 de la Gran Misión Vuelta a la Patria (GMVP), procedentes de Texas, Estados Unidos. El grupo de venezolanos deportados, que forma parte de los esfuerzos del Gobierno por repatriar a connacionales, estaba compuesto por 218 hombres, 47 mujeres, 3 adolescentes, 3 niños y 8 niñas. Los mismos fueron recibidos por la presidenta de la misión, Camila Fabri, y un amplio dispositivo de seguridad ciudadana que incluyó…

Leer más

Yadira Zoo estrena su nuevo sencillo “Luces de Cristal” y anuncia su álbum para 2026

Especial.- La artista Yadira Zoo (@yadirayelzoologico) continúa sorprendiendo con su propuesta musical única, llena de energía, misticismo y emociones profundas. Conocida por sus seguidores como “Yadira y el Zoológico”, esta artista transforma cada canción en una experiencia sensorial donde la pasión, la espiritualidad y lo eléctrico se encuentran como un zoológico de emociones. Su nuevo sencillo, “Luces de Cristal”, llega como un adelanto de su esperado álbum “Sobrenatural”, que verá la luz en 2026. Este tema marca una nueva etapa artística para Yadira, en la que fusiona sonidos electrónicos con…

Leer más

El sorprendente Titanes Sub-19 avanzó a fase de cuartos de final de la Liga Futve Junior

 Prensa Titanes.- Batallando como fieras, los jovencitos del equipo de Titanes de Guanare categoría Sub-19, se crecieron para lograr avanzar a la ronda de cuartos de final de la Liga Futve Junior, tras igualar sin goles con el fuerte elenco de Carabobo, en vibrante encuentro jugado ante una masiva concurrencia en el estadio de San Joaquín. En el partido de ida los llaneros habían picado adelante luego de imponerse un gol a cero en la población de Turèn. De esta forma, la escuadra azulgrana da un paso importante y tendrá como…

Leer más

UN VIERNES NEGRO PARA 600.000 VENEZOLANOS EN EEUU

Froilan barrios

FROILÁN BARRIOS NIEVES/ El pasado 07 de noviembre culminó el lapso de permanencia legal para más de 600.000 venezolanos en Norteamérica, mediante sentencia de la Corte Suprema de Justicia de pausar indefinidamente el estatus migratorio que protege a la mayor cantidad de connacionales.Dicha decisión desampara a cientos de miles de familias que han mantenido a lo largo del 2025, la esperanza de mantenerse legalmente en este país, al caracterizarse la migración venezolana de ser un grupo nacional disciplinado y cuidadoso en el ingreso legal a los EEUU. Resaltando que la…

Leer más